El diálogo interior: tu tesoro escondido

7 mayo, 2019 | Herramientas

El diálogo interior: tu tesoro escondido

El diálogo interior está mucho más presente en nuestra vida de lo que inicialmente podemos llegar a pensar. Según los científicos, tenemos alrededor de unos 60.000 pensamientos al día. Y, de ellos, la gran mayoría son negativos o hacen referencia al pasado. Si esto es así, somos la persona con la que más hablamos a lo […]

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5 pasos para llegar a quererte

22 abril, 2019 | Gestión Emocional

5 pasos para llegar a quererte

Todos sabemos lo importante que es aprender a quererte. Lo hemos oído por activa y por pasiva. Pero, todo se complica cuando llega el momento de pasar de la teoría a la práctica, Porque, no siempre sabemos cómo hacerlo. Prácticamente a diario, escucho a mis clientes expresiones como… “¿Qué van a pensar de mi si […]

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Cómo encontrar la respuesta a tus problemas

9 abril, 2019 | Crecimiento Personal

Cómo encontrar la respuesta a  tus problemas

Es curioso cómo, cada uno de nosotros, buscamos resolver los problemas. Las personas nos enfrentamos a ellos de diferente manera y, cada uno, tenemos nuestros trucos para hacerles frente. A priori, eso está muy bien. Porque es positivo que busquemos o sintamos que tenemos los recursos suficientes para resolver las situaciones complicadas con las que […]

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La elaboración de la identidad en la adolescencia

25 marzo, 2019 | Jóvenes

La elaboración de la identidad en la adolescencia

La búsqueda de la identidad en la adolescencia es un asunto clave al que, antes o después, se enfrentan todos los jóvenes. Gracias al distanciamiento con su entorno familiar, el adolescente puede iniciar una búsqueda de sí mismo. Ya que los cambios psicológicos y sociales le pondrán en situaciones de tener que construir su identidad […]

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Pregunta del millón. ¿Debes o quieres?

12 marzo, 2019 | Herramientas

Pregunta del millón. ¿Debes o quieres?

Lograr objetivos no suele ser tarea fácil. Estoy segura de que, en más de una ocasión te has sentido identificado con alguna de frases. “Debería ir más a gimnasio” “Tendría que encontrar tiempo para estar con mi pareja” “Me planteo empezar a cuidar mi alimentación” “Creo que tengo que estudiar algo para reciclarme” “Sería bueno […]

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El primer paso para el cambio

19 febrero, 2019 | Liderazgo

El primer paso para el cambio

Lograr el cambio es el objetivo de la mayoría de personas que reciben apoyo psicológico o de coaching. De hecho, a lo largo de los procesos, muchos de mis clientes me plantean las mismas preguntas. ¿Cuándo voy a cambiar? ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Crees que lo voy  conseguir? La respuesta para todos ellos es […]

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La envidia. Qué es y cuándo la sentimos

21 enero, 2019 | Gestión Emocional

La envidia. Qué  es y cuándo la sentimos

La envidia es uno de esos sentimiento que, que más frecuentemente, nos resistimos a reconocer. Desde el punto de vista emocional, implica sentir rabia hacia los comportamientos, actitudes o posesiones de los demás.  Un sentimiento que choca con lo que realmente deberíamos experimentar. Es decir: orgullo o admiración hacia esa persona, por su comportamiento, su actitud […]

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Impacto de la adolescencia en la estructura familiar

8 enero, 2019 | Jóvenes

Impacto de la adolescencia en la estructura familiar

Parece normal pensar que en el proceso de crecimiento de los hijos, los padres también sufren transformaciones y duelos que conviene afrontar. Igual que el nacimiento de un hijo, la llegada de éste a la adolescencia supone un impacto en la estructura familiar, que se  ve obligada a reestructurar los roles y las formas de […]

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Cómo comunicarse con un adolescente

18 diciembre, 2018 | Jóvenes

Cómo comunicarse con un adolescente

Cuando se pregunta a los padres cual el la mayor dificultad que encuentran en la relación con sus hijos, la mayoría suelen responder: la comunicación. Sin duda, comunicarse con un adolescente no es tarea fácil. Y aprender a gestionarla, tampoco. Siempre que optimizamos la comunicación con nuestro hijo adolescente, estamos mejorando nuestra relación con él. […]

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Buenos hábitos de comunicación con los adolescentes

4 diciembre, 2018 | Jóvenes

Buenos hábitos de comunicación con los adolescentes

La relación con el adolescente será siempre más fácil si, desde la infancia, se establecieron unos buenos hábitos de comunicación. Si  nuestro hijo no está acostumbrado a hablar con nosotros, será complicado que lograr que lo haga en una de las etapas más complejas de su vida. No obstante, la comunicación con los jóvenes siempre […]

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