El mejor método para la gestión de las emociones

18 abril, 2021 | Gestión Emocional

El mejor método para la gestión de las emociones

Con la llegada de la pandemia del coronavirus a nuestras vidas hemos tomado conciencia de hasta qué punto es importante la correcta gestión de las emociones. De un modo u otro, a todos nos ha tocado vivir el COVID. Y, vamos a ver nuestra vida dividida en dos etapas: «antes de» y «después de». Porque todo […]

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Adolescencia, el final de la infancia

4 abril, 2021 | Jóvenes

Adolescencia, el final de la infancia

Llegar a la adolescencia implica darle la bienvenida a una etapa de permanente incertidumbre y continuos cambios. Como sabemos, los jóvenes no tienen miedo a nada. Se creen especiales, invencibles y divinos. Piensan que tienen el control y que nos les va a pasar nada. En realidad, aunque nunca lo reconozcan, esta actitud es una […]

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¿De verdad, el Coaching puede ayudarme?

22 marzo, 2021 | Crecimiento Personal

¿De verdad, el Coaching puede ayudarme?

Las dudas acerca de si es efectivo y cómo ayuda el Coaching son algunos de los frenos principales a los que se enfrentan quienes se plantean iniciar un proceso de crecimiento, evolución y cambio en su vida. Lo vivo a diario con mis clientes. Veo como, tras resolver todas las preguntas con las que llegan […]

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Me doy permiso

8 marzo, 2021 | Crecimiento Personal

Me doy permiso

Cuando deseas hacer un cambio en tu vida qué importantes son estas tres palabras: «me doy permiso». Si tenemos que tomar una decisión o cuando atravesamos momentos complicados y emocionalmente intensos, darnos permiso para pensar, sentir o experimentar es casi tan importante y determinante como la propia decisión o el propio cambio. Hace ya bastantes […]

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Cómo puede ayudarte la Rueda de la Vida

22 febrero, 2021 | Herramientas

Cómo puede ayudarte la Rueda de la Vida

¿Te ha pasado alguna vez que sientes que algo no va bien pero no sabes exactamente qué te pasa? ¿Te gustaría conocer qué es lo que te ocurre y cuál es su causa? Estoy segura de que te has visto en la situación de que alguien te pregunte «qué tal estás» y no sepas qué […]

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Lo quiero, pero no lo necesito

8 febrero, 2021 | Gestión Emocional

Lo quiero, pero no lo necesito

Hay una gran diferencia entre querer y necesitar. Porque, aunque suene parecido, no es lo mismo. Sin embargo, estamos muy acostumbrados a usar estos dos verbos indistintamente. Decimos que necesitamos sentirnos bien, necesitamos salir, necesitamos a una determinada persona o un determinado trabajo. Incluso, llegamos a afirmar que necesitamos tener razón o sentirnos realizados. La […]

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La agresividad en los jóvenes. ¿Cómo gestionarla?

25 enero, 2021 | Jóvenes

La agresividad en los jóvenes. ¿Cómo gestionarla?

Gestionar la agresividad en los jóvenes puede suponer todo un desafío. Además de un motivo de gran preocupación para sus padres y familiares. La adolescencia es uno de los periodos más conflictivos de la vida de una persona. Está marcada por los altibajos hormonales, los cambios físicos y emocionales. Y por una continua sensación de […]

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El rencor. Qué es y cómo gestionarlo

10 enero, 2021 | Gestión Emocional

El rencor. Qué es y cómo gestionarlo

El rencor es un “sentimiento de hostilidad o de gran resentimiento hacia una persona a causa de una ofensa o un daño percibido”, si atendemos a la definición mas pura de la palabra. Cuando interpretamos y sentimos que otra persona, normalmente alguien cercano a nosotros, nos ofende o nos daña, nos invade una gran hostilidad. […]

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Mi mejor cliente de 2020

27 diciembre, 2020 | Crecimiento Personal

Mi mejor cliente de 2020

Si algo tengo que agradecerle a este difícil, imprevisible e, incluso fastidioso 2020, es que ha sido un «gran año» para el crecimiento personal. Por fin. Sí, por fin llegamos a final de año. Desde luego, no se puede decir que no haya sido un año vivido y sentido. Que se ha colado en nuestras vidas, […]

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