por Laura García | Abr 15, 2026 | Herramientas
¿Te habías planteado que disponer de un diario emocional puede ser una herramienta clave para conocerte, comprenderte y potenciar tu bienestar? Hay días en los que sientes que algo no está bien. Y, aunque no sabes exactamente por qué, notas que estás más irritable,...
por CCL | Feb 6, 2026 | Herramientas
Cada día confirmo la enorme importancia que tienen las rutinas emocionales para comenzar y acabar la jornada. Y, al mismo tiempo, también, la poca atención que les prestamos. Creo que nadie se sorprenderá si afirmo que vivimos con prisas. Nos levantamos corriendo y...
por Laura García | Nov 17, 2025 | Herramientas
¿Piensas que la inteligencia artificial y la salud mental pueden ir de la mano? ¿Puede la IA sustituir el papel del terapeuta a la hora de tratar problemas psicológicos? La verdad es que no descubro nada nuevo si digo que la inteligencia artificial ha llegado para...
por Laura García | Sep 4, 2025 | Herramientas
Mejorar la productividad es uno de esos objetivos que nunca falta en la lista de deseos laborales de muchos de nosotros. Porque, seamos sinceros, ¿de qué nos sirve trabajar más horas si al final del día sentimos que no hemos avanzado nada en nuestro trabajo? En...
por Laura García | Jun 20, 2025 | Herramientas
Hay una realidad muy común que no solo se puede gestionar sino también evitar: el autosabotaje. Seguro te resultarán familiares frases como, «el lunes empiezo el gimnasio, la dieta, dejo de fumar, me pongo a buscar un nuevo trabajo…» Todas ellas, muestran deseos u...
por Laura García | Abr 7, 2025 | Herramientas
Todos, en algún momento de nuestra vida hemos caído en eso que los psicólogos llamamos rumiaciones. O lo que es lo mismo, esos pensamientos en bucle, repetitivos y normalmente negativos que parece que se quedan enganchados en la mente e impiden que te centres en otra...
