por Laura García | Jun 20, 2025 | Herramientas
Hay una realidad muy común que no solo se puede gestionar sino también evitar: el autosabotaje. Seguro te resultarán familiares frases como, «el lunes empiezo el gimnasio, la dieta, dejo de fumar, me pongo a buscar un nuevo trabajo…» Todas ellas, muestran deseos u...
por Laura García | Abr 7, 2025 | Herramientas
Todos, en algún momento de nuestra vida hemos caído en eso que los psicólogos llamamos rumiaciones. O lo que es lo mismo, esos pensamientos en bucle, repetitivos y normalmente negativos que parece que se quedan enganchados en la mente e impiden que te centres en otra...
por Laura García | Ene 17, 2025 | Herramientas
Cada comienzo requiere de nosotros un extra de energía, concentración, esfuerzo y perseverancia. Y no hay duda de que, para vivir todos los cambios que se dan en esos momentos, necesitamos tener buena salud. Tanto física como emocional. Por eso, para hacer frente a...
por Laura García | Dic 13, 2024 | Herramientas
Cuando llegan fechas especiales, el deseo de todos es poder disfrutar reuniones familiares en paz. Vivirlas así puede parecer algo obvio. Pero, la realidad es que, aunque se trate de momentos de mucha alegría, diversión y reencuentro, también pueden serlo de tensión....
por Laura García | Ago 17, 2024 | Herramientas
Experimentar el síndrome postvacacional es algo muy habitual cuando llega el momento de volver a la rutina diaria tras disfrutar los días de descanso. De hecho, el regreso de las vacaciones puede suponer un proceso realmente duro, y hasta traumático, para algunas...
por Laura García | Jun 20, 2024 | Herramientas
Para muchas personas el término hambre emocional se ha convertido en una agotadora lucha diaria. A lo largo de los años, mi relación con la comida ha pasado etapas diferentes. Como con cualquier relación, he tenido momentos en los que era bastante sana. Mientras que,...
