por Laura García | Jun 20, 2024 | Herramientas
Para muchas personas el término hambre emocional se ha convertido en una agotadora lucha diaria. A lo largo de los años, mi relación con la comida ha pasado etapas diferentes. Como con cualquier relación, he tenido momentos en los que era bastante sana. Mientras que,...
por Laura García | Abr 4, 2024 | Herramientas
Ver los conflictos como oportunidad es algo que pocas veces se nos pasa por la cabeza. Mucho menos, cuando los estamos viviendo en nuestra vida y tenemos que afrontarlos. Como bien sabes, los conflictos son inevitables en la vida. Desde las pequeñas discrepancias del...
por Laura García | Ene 7, 2024 | Herramientas
Cada vez que llega un nuevo año, vuelve el «clásico» de los buenos propósitos y objetivos. Propósitos que nos ayuden a enfocarnos hacia aquello que queremos, descubrir cuál es nuestro para qué en la vida y establecer metas efectivas. Todos, sea cual sea la edad que...
por Laura García | Nov 5, 2023 | Herramientas
Por todos es sabido la importancia que tienen la comunicación interna y externa en nuestro día a día. Ya sea dentro del ámbito personal como en el profesional. Respecto a cómo nos relacionamos con los demás, son muchas las herramientas, trucos y consejos que se nos...
por Laura García | Jun 4, 2023 | Herramientas
En alguna ocasión he hablado de la importancia de la respiración como recurso para la gestión del estrés. Pero, ¿sabías que la respiración abdominal es una de las herramientas más eficaces para lograr la relajación? Porque, son pocas las personas que, en un mundo como...
por CCL | Mar 23, 2023 | Herramientas
Si nos preguntaran, todos diríamos que, alguna vez, nos hemos sentido con falta de ganas, pérdida de ilusión o desinterés. Y no es nada extraño. Porque, ¿quien no se ha visto en la situación de tener superar la desmotivación? La desmotivación es algo que, antes o...