La comida y yo. ¿Qué relación tenemos?

20 junio, 2024 | Herramientas

La comida y yo. ¿Qué relación tenemos?

Para muchas personas el término hambre emocional se ha convertido en una agotadora lucha diaria. A lo largo de los años, mi relación con la comida ha pasado etapas diferentes. Como con cualquier relación, he tenido momentos en los que era bastante sana. Mientras que, en otros, una de las dos podía con la otra. […]

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Alegría y felicidad. ¿Es posible «cultivarlas»?

17 mayo, 2024 | Gestión Emocional

Alegría y felicidad. ¿Es posible «cultivarlas»?

Todos, en mayor o menor medida, soñamos lograr la felicidad y tener una vida plena. Por eso, la búsqueda de la felicidad es todo un clásico del ser humano. Ansiamos la felicidad, la buscamos y perseguimos. Sin saber que, al igual que la alegría, no se buscan, sino que llegan a nosotros como consecuencia de […]

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Ante el acoso escolar. ¿Qué hacer?

3 mayo, 2024 | Jóvenes

Ante el acoso escolar. ¿Qué hacer?

Para quienes somos padres hay un término que, para qué negarlo, nos produce auténtico terror por todo lo que implica y por el daño que genera en nuestros hijos. Me refiero al acoso escolar. Porque va más allá de algo puntual o de un simple conflicto entre chavales. Y, si se produce de forma continuada, […]

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Cómo desarrollar habilidades de negociación y persuasión

21 abril, 2024 | Liderazgo

Cómo desarrollar habilidades de negociación y persuasión

En nuestro crecimiento personal y profesional debemos dominar una serie de aptitudes que nos allanarán el camino y ayudarán a conseguir aquello que queramos de una manera mas rápida. Pero hay una habilidad que destaca por encima de otras: la capacidad de negociación y persuasión. Esta habilidad no sólo es esencial para triunfar en el […]

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Los conflictos como oportunidad de crecimiento

4 abril, 2024 | Herramientas

Los conflictos como oportunidad de crecimiento

Ver los conflictos como oportunidad es algo que pocas veces se nos pasa por la cabeza. Mucho menos, cuando los estamos viviendo en nuestra vida y tenemos que afrontarlos. Como bien sabes, los conflictos son inevitables en la vida. Desde las pequeñas discrepancias del día a día hasta los enfrentamientos más profundos. Nadie se libra […]

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Los hijos se hacen mayores. ¿Y ahora, qué?

1 marzo, 2024 | Gestión Emocional

Los hijos se hacen mayores. ¿Y ahora, qué?

Seguro que has escuchado anteriormente el término “Síndrome del Nido Vacío”. Se trata de una expresión utilizada en Psicología que hace referencia al vacío que se produce en los padres y madres cuando los hijos se marchan de casa. Pero que puede empezar a sentirse incluso bastante antes de que llegue ese momento. Cuando nuestros […]

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Autolesiones en los jóvenes. ¿Qué podemos hacer los adultos?

16 febrero, 2024 | Jóvenes

Autolesiones en los jóvenes. ¿Qué podemos hacer los adultos?

Las autolesiones en los adolescentes son un tema que nos preocupa a todos y que es necesario tratar con sensibilidad y comprensión. ¿Qué puede llevar a un adolescente a querer hacerse daño a propósito? ¿Cuál es el mensaje que transmite el joven al autolesionarse? ¿Qué pueden hacer los padres cuando detectan que esto ocurre? Cada […]

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Estrategias para aprender a dar un buen feedback

3 febrero, 2024 | Liderazgo

Estrategias para aprender a dar un buen feedback

Al mantener una conversación no siempre se logra el propósito de dar un buen feedback. Al contrario, ¿cuántas veces has experimentado una conversación en la que lo que recibes, en lugar de construir, parece derribar tus ideas y desmotivarte?  ¿Cómo crees que afectan a la comunicación los feedbacks ineficaces y destructivos que se reciben como […]

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