Cómo es posible salir de la cárcel emocional

6 mayo, 2022 | Gestión Emocional

Cómo es posible salir de la cárcel emocional

Hace unos días, una suscriptora me pidió que hablase de un tema muy concreto que, para ser sincera, llevaba algún tiempo deseando tratar: la regulación emocional. Quienes ya me conocéis sabéis el valor que doy a conocer nuestras emociones, saber identificarlas y aprender a gestionarlas de forma adecuada. Para lograr el equilibrio y bienestar que […]

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La mejor forma de afrontar un cambio vital

12 abril, 2022 | Herramientas

La mejor forma de afrontar un cambio vital

A lo largo de la vida, hay momentos en los que resulta absolutamente inevitable afrontar un cambio vital. Sócrates dijo que “el secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en la construcción de lo nuevo”. Y… ¡qué cierto es! Cambiar puede resultar especialmente complicado. Ya sea a […]

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Padres controladores… jóvenes rebeldes

1 abril, 2022 | Jóvenes

Padres controladores… jóvenes rebeldes

La idea de controlar a los hijos es algo que genera, simultáneamente, tantos defensores como detractores. «Es por tu bien«. ¿Cuántas veces hemos escuchado o, incluso, dicho esta frase? Ser padres es una labor compleja. Y, si me lo permitís, me atrevería a decir que cada vez lo es más. Los padres, competimos con un […]

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La capacidad de adaptación, un valor en alza

6 marzo, 2022 | Liderazgo

La capacidad de adaptación, un valor en alza

La capacidad de adaptación es una habilidad que tenemos 100% relacionado con el concepto de supervivencia. La realidad es que la vida es cambio e incertidumbre. Y si queremos vivirla de forma plena y satisfactoria, debemos ser capaces de adaptarnos a ella. Pero, la capacidad de adaptación es mucho más que sólo cambiar lo que […]

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La herramienta perfecta para gestionar los conflictos

20 febrero, 2022 | Herramientas

La herramienta perfecta para gestionar los conflictos

Aprender a gestionar los conflictos forma parte de nuestra vida. Como ser humano que convive con otros seres humanos, irremediablemente, tendrás diferencias con otras personas por motivos de lo más diferentes. Y, será necesario superarlas. El conflicto es inevitable. A lo largo de tu vida, los tendrás con tus padres, tus hijos, hermanos, amigos, jefes, […]

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El amor, ¿qué es y qué no?

6 febrero, 2022 | Gestión Emocional

El amor, ¿qué es y qué no?

El amor verdadero es una de las emociones que más buscamos y deseamos. Pero, también, una de las que menos entendemos. Porque solemos confundirlo con muchas cosas que no son amor. Más allá de romanticismos, el amor verdadero no es esa media naranja con la que soñamos y que esperamos que aparezca un día para […]

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Aprende a poner limites a tu hijo adolescente

23 enero, 2022 | Jóvenes

Aprende a poner limites a tu hijo adolescente

A todos nos suenan expresiones como «tienes que poner límites en casa». O, «a los hijos es imprescindible ponerles límites si quieres evitar problemas futuros». La realidad, es que todos necesitamos límites. Aunque no nos gusten, aunque nos quejemos de ellos, los límites nos ayudan a autorregularnos, a saber, por dónde podemos o no podemos […]

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Qué es y cómo desarrollar la empatía

9 enero, 2022 | Crecimiento Personal

Qué es y cómo desarrollar la empatía

Desde hace un tiempo, parece como si la empatía se hubiese convertido en la palabra de moda. Cada vez es más frecuente escuchar eso de «tenemos que tener empatía», «nos falta empatía» y similares. Pero, la realidad, es que no siempre se conoce realmente en qué consiste, lo que engloba este término y cómo desarrollar […]

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