18 abril, 2021 |
Con la llegada de la pandemia del coronavirus a nuestras vidas hemos tomado conciencia de hasta qué punto es importante la correcta gestión de las emociones. De un modo u otro, a todos nos ha tocado vivir el COVID. Y, vamos a ver nuestra vida dividida en dos etapas: «antes de» y «después de». Porque todo […]
4 abril, 2021 |
Llegar a la adolescencia implica darle la bienvenida a una etapa de permanente incertidumbre y continuos cambios. Como sabemos, los jóvenes no tienen miedo a nada. Se creen especiales, invencibles y divinos. Piensan que tienen el control y que nos les va a pasar nada. En realidad, aunque nunca lo reconozcan, esta actitud es una […]
22 marzo, 2021 |
Las dudas acerca de si es efectivo y cómo ayuda el Coaching son algunos de los frenos principales a los que se enfrentan quienes se plantean iniciar un proceso de crecimiento, evolución y cambio en su vida. Lo vivo a diario con mis clientes. Veo como, tras resolver todas las preguntas con las que llegan […]
8 marzo, 2021 |
Cuando deseas hacer un cambio en tu vida qué importantes son estas tres palabras: «me doy permiso». Si tenemos que tomar una decisión o cuando atravesamos momentos complicados y emocionalmente intensos, darnos permiso para pensar, sentir o experimentar es casi tan importante y determinante como la propia decisión o el propio cambio. Hace ya bastantes […]
22 febrero, 2021 |
¿Te ha pasado alguna vez que sientes que algo no va bien pero no sabes exactamente qué te pasa? ¿Te gustaría conocer qué es lo que te ocurre y cuál es su causa? Estoy segura de que te has visto en la situación de que alguien te pregunte «qué tal estás» y no sepas qué […]
8 febrero, 2021 |
Hay una gran diferencia entre querer y necesitar. Porque, aunque suene parecido, no es lo mismo. Sin embargo, estamos muy acostumbrados a usar estos dos verbos indistintamente. Decimos que necesitamos sentirnos bien, necesitamos salir, necesitamos a una determinada persona o un determinado trabajo. Incluso, llegamos a afirmar que necesitamos tener razón o sentirnos realizados. La […]
25 enero, 2021 |
Gestionar la agresividad en los jóvenes puede suponer todo un desafío. Además de un motivo de gran preocupación para sus padres y familiares. La adolescencia es uno de los periodos más conflictivos de la vida de una persona. Está marcada por los altibajos hormonales, los cambios físicos y emocionales. Y por una continua sensación de […]
10 enero, 2021 |
El rencor es un “sentimiento de hostilidad o de gran resentimiento hacia una persona a causa de una ofensa o un daño percibido”, si atendemos a la definición mas pura de la palabra. Cuando interpretamos y sentimos que otra persona, normalmente alguien cercano a nosotros, nos ofende o nos daña, nos invade una gran hostilidad. […]
27 diciembre, 2020 |
Si algo tengo que agradecerle a este difícil, imprevisible e, incluso fastidioso 2020, es que ha sido un «gran año» para el crecimiento personal. Por fin. Sí, por fin llegamos a final de año. Desde luego, no se puede decir que no haya sido un año vivido y sentido. Que se ha colado en nuestras vidas, […]
14 diciembre, 2020 |
¿Te has parado a pensar cómo te afectan las opiniones de los demás? ¿En general, te preocupa lo que puedan pensar y opinar de ti? ¿Crees que condiciona tu rendimiento? Somos seres sociales que nos relacionamos unos con otros. Y, por tanto, que nos influimos unos a otros es algo que todos sabemos y aceptamos. […]