El arte de vivir desde los valores

6 julio, 2020 | Herramientas

El arte de vivir desde los valores

La importancia de tener valores y aplicarlos en la vida diaria es necesario para toda persona. Porque los valores forman parte de nosotros. Nos marcan lo que, para cada uno de nosotros, es correcto o no. Y, por tanto, condicionan la relación que tenemos con los que nos rodean. “Los valores son direcciones globales elegidas, […]

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La gestión del nuevo verano con los adolescentes

22 junio, 2020 | Jóvenes

La gestión del nuevo verano con los adolescentes

Este año, el verano de los adolescentes tras el Covid se presenta muy diferente al que han estado acostumbrados. Y al que esperan, con infinitas ganas, tras unos meses llenos de sobresaltos e improvisaciones en sus vidas. Adolescentes, verano y periodo post confinamiento. La verdad, suena a «bomba de relojería» difícil de gestionar. Porque, el […]

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Relaciones de pareja y confinamiento. ¿Cómo sobrevivir?

8 junio, 2020 | Gestión Emocional

Relaciones de pareja y confinamiento. ¿Cómo sobrevivir?

Las relaciones de pareja y el confinamiento no siempre se han llevado bien. El confinamiento ha supuesto una dura prueba para todos. Y las relaciones de pareja también han vivido una situación excepcional e inesperada, para la que no estábamos preparados. Ansiedad, estrés, depresión, irritabilidad, problemas de sueño, son solo algunos de los problemas derivados de […]

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Cómo no frustrarnos con la frustración

25 mayo, 2020 | Crecimiento Personal

Cómo no frustrarnos con la frustración

Si existe una palabra habitual en nuestro vocabulario esa es la frustración. La usamos constantemente  y nos referimos a ella, de forma ya mecánica, como algo negativo en nuestras vidas. Sin embargo, ¿has pensado alguna vez qué es realmente? ¿Ante qué situaciones aparece? Y, ¿cómo puedes manejarla? Los expertos en Psicología, Dollard, Doob, Miller, Mowrer y Sears (1939) la […]

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Liderazgo e inteligencia emocional. ¿Qué tienen en común?

4 mayo, 2020 | Liderazgo

Liderazgo e inteligencia emocional. ¿Qué tienen en común?

Estoy segura de que has escuchado hablar de liderazgo e inteligencia emocional en alguna ocasión. Pero… ¿conoces cual es la estrecha relación que existe entre estos dos conceptos? ¡Veámoslo! Daniel Goleman, un psicólogo estadounidense pionero  en acuñar Inteligencia emocional, observó que el éxito de las personas, ya fuese en el terreno personal o en el profesional, […]

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Sobreproteger al adolescente. ¿Tiene o no consecuencias?

20 abril, 2020 | Jóvenes

Sobreproteger al adolescente. ¿Tiene o no consecuencias?

Todos los padres han escuchado, en alguna ocasión, que no es recomendable proteger en exceso a los hijos. Sin embargo, pocas veces conocemos realmente las consecuencias que tiene sobreproteger al adolescente. Cuando hablamos de protección, nos referimos a un instinto innato en el ser humano. Con el que se pretende evitar que una persona, o cosa, sufra […]

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5 Claves para aprender a manejar el miedo

6 abril, 2020 | Herramientas

5 Claves para aprender a manejar el miedo

En momentos difíciles y de incertidumbre somos muchos los que desearíamos tener la «fórmula mágica» para manejar el miedo y alejarlo de nosotros. Pero, el miedo es una emoción inherente al ser humano y, afortunadamente, no existe nadie que no lo tenga. Y digo afortunadamente (sí, no te sorprendas) porque, gracias a esta emoción, el ser […]

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Cómo realizar una gestión eficiente de las preocupaciones

23 marzo, 2020 | Gestión Emocional

Cómo realizar una gestión eficiente de las preocupaciones

Gestionar las preocupaciones de forma eficaz es algo más que necesario ante momentos de crisis o incertidumbre. Hace unas semanas traté el tema de qué son las preocupaciones. Las definía como un sentimiento paralizante, que inmoviliza a las personas en el presente por algo que sucederá en el futuro. Y que son consideradas, desde el punto […]

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¿Qué puedo buscar en el Coaching?

9 marzo, 2020 | Liderazgo

¿Qué puedo buscar en el Coaching?

A lo largo de mi trayectoria profesional he tenido que explicar en qué consiste y cuáles son los objetivos del Coaching. ¡Y no pocas veces precisamente! Todos hemos oído hablar de ello, pero pocos son los que saben definirlo qué es y qué aporta de una forma clara. El Coaching comenzó hace más de 30 […]

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La importancia de cuidar al cuidador

17 febrero, 2020 | Herramientas

La importancia de cuidar al cuidador

Cuidar al cuidador es algo de suma importancia que, con demasiada frecuencia, queda en segundo plano. O, bien, pasa desapercibido entre las innumerables actividades del día a día. Por definición, el cuidador es “aquella persona que asiste o cuida a otra afectada de cualquier tipo de discapacidad, minusvalía o incapacidad que le dificulta o impide […]

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