8 octubre, 2019 |
Al hablar de métodos de relajación express es posible que pienses en una persona sentada en una sala silenciosa, repleta de esterillas y con música tranquila. Sin embargo, aunque esas condiciones son fantásticas para conseguir relajarnos, no siempre están a nuestro alcance. En especial, en los momentos de tensión o ansiedad. Si me conoces un […]
24 septiembre, 2019 |
Hoy en día, se reconoce la importancia de llevar a cabo una adecuada y eficiente gestión del estrés laboral. Ya que se trata de uno de los principales problemas para la salud de los trabajadores. Y del buen funcionamiento de las entidades para las que trabajan. La preocupación de mantener los puestos de trabajo. El agobio […]
10 septiembre, 2019 |
Estoy convencida de que en más de una ocasión has escuchado hablar de la importancia que tiene el pensamiento creativo. Pero, para poder entender la importancia de estos dos conceptos, vamos hacia el punto de partida elemental. Es decir, ¿qué es la creatividad? Según la RAE, “la creatividad se define como la capacidad humana que […]
20 agosto, 2019 |
La relación entre iguales juega un papel fundamental en todas las etapas de nuestra vida. Pero es, especialmente, en la adolescencia cuando su función se hace especialmente destacada. Siempre que hablo del papel de los padres en el desarrollo del adolescente, insisto en cómo el grupo de iguales tiene también un peso importante en el […]
6 agosto, 2019 |
Cada vez que nos comunicamos empleamos uno de los diferentes estilos de comunicación que existen. Lo habitual es que no les prestemos especial atención y pasen desapercibidos. Pese a que son fundamentales para transmitir nuestro mensaje de forma adecuada al interlocutor al quien va dirigido. Al comunicarnos, tenemos que tener en cuenta que, más allá […]
23 julio, 2019 |
Resolver dilemas es uno de los retos a los que muchas personas se enfrentan cada día. Aunque pueda sorprender, no se se sienten preparadas para afrontarlos en su vida cotidiana. E, incluso, preguntas como estas, pueden suponerle más de un quebradero de cabeza: ¿Playa o montaña? ¿El vestido rojo o el azul? ¿Pajarita o corbata? […]
Aprender a manejar la ansiedad es un clásico en mis consultas de Psicología y Coaching. A diario me encuentro con clientes que me piden eliminar la ansiedad de sus vidas. Ya que sienten que ésta les limita y bloquea. Les impide afrontar determinadas situaciones y conseguir los objetivos que se plantean. De ahí que me […]
18 junio, 2019 |
Las expectativas que nos creamos en relación a la realidad que vivimos y a las personas que nos rodean pueden resultar muy peligrosas. Ya que, cuánto más alejadas de la realidad estén, más sufrimiento o decepción sentiremos nosotros «gracias» a ellas. “Hoy es mi cumpleaños y seguro que Roberto viene a buscarme con un gran […]
4 junio, 2019 |
La relación entre padres y adolescentes nunca ha sido fácil. Temida por los primeros y esquivada por los segundos. Se ve afectada por los innumerables cambios que sufren los jóvenes en esta compleja etapa de su vida. Durante los primeros años de la infancia, la familia es la organización grupal de pertenencia primaria. Es decir, […]
21 mayo, 2019 |
¿Alguna vez te has preguntado cómo avanzar en tu vida? ¿Te ha ocurrido que de pronto todo te aburre? Y no me refiero sólo al ámbito personal, también al profesional. De pronto, todo lo que hace un par de meses te motivaba, aquello que hacías, leías o pensabas con ilusión, ahora te parecen cosas vacías […]