24 septiembre, 2023 |
Lograr el equilibrio emocional y físico es el motivo por el que muchas personas han llegado a mi consulta de Psicología y Coaching. Pero no solo mis pacientes sienten la necesidad de lograr ese equilibrio. Yo soy la primera que hago todo lo posible por mantenerme activa y en forma física y emocionalmente. Porque, si […]
31 agosto, 2023 |
Las dudas forman parte de nosotros, aunque nos definamos como una persona segura. Porque, ¿quién no ha dudado alguna vez de si mismo? ¿De sus decisiones? ¿O, incluso, de sus propios pensamientos? Con (casi) total seguridad, la respuesta a estas preguntas es afirmativa. Y es que, todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos […]
5 agosto, 2023 |
No es la primera vez que hablo de las que se conocen como soft skills o habilidades del éxito. Y, aunque normalmente hablo de ellas de forma separada, definiéndolas y mostrando los beneficios de desarrollarlas, tanto en la vida personal como en la profesional, hoy he decidido hacerlo de una manera mas genérica. El motivo […]
En esta sociedad en la que vivimos, a menudo se asocia el autocuidado personal y la priorización con el egoísmo. Creemos que, por el hecho de decir lo que pensamos o buscar aquello que nos hace felices (sobre todo si esto va en contra de lo que nos dicen los demás), estamos siendo egoístas. Sin […]
7 julio, 2023 |
Siempre he creído que es más que positivo reflexionar sobre uno mismo. De hecho, es algo que siempre sugiero en mi consulta de Psicología y Coaching. Recuerdo como si fuese ayer, el análisis que hice en la facultad de la película “La Boda de mi mejor amiga”. Y lo tengo tan presente bien porque tuve […]
25 junio, 2023 |
Veranear con adolescentes puede llegar a ser todo un desafío para la paciencia de los padres. Y no solo por el hecho de pasar unos días de vacaciones juntos sino por el proceso previo para lograr que se de ese momento en familia. Si vives con jóvenes, es posible que a estas alturas del año […]
En alguna ocasión he hablado de la importancia de la respiración como recurso para la gestión del estrés. Pero, ¿sabías que la respiración abdominal es una de las herramientas más eficaces para lograr la relajación? Porque, son pocas las personas que, en un mundo como en el que vivimos, se escapen de sentir estrés o […]
18 mayo, 2023 |
¿Sabes qué es el liderazgo, realmente y cómo convertirte en un líder? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de liderazgo? ¿El líder, crees que nace o «se hace»? El liderazgo es un conjunto de habilidades que tiene que tener una persona para que pueda influir en la forma de actuar de aquellos con los que […]
23 abril, 2023 |
Comenzaré hoy con una pregunta. Cuando se trata de lograr la aceptación social, ¿qué estarías dispuesto a hacer para lograrla? La respuesta a esta pregunta depende de muchos factores. Por ejemplo, la edad, es una de ellas. Aunque, en mayor o menor medida, desde pequeños, queremos ser aceptados y sentirnos parte de un grupo, ya […]