6 julio, 2020 |
La importancia de tener valores y aplicarlos en la vida diaria es necesario para toda persona. Porque los valores forman parte de nosotros. Nos marcan lo que, para cada uno de nosotros, es correcto o no. Y, por tanto, condicionan la relación que tenemos con los que nos rodean. “Los valores son direcciones globales elegidas, […]
22 junio, 2020 |
Este año, el verano de los adolescentes tras el Covid se presenta muy diferente al que han estado acostumbrados. Y al que esperan, con infinitas ganas, tras unos meses llenos de sobresaltos e improvisaciones en sus vidas. Adolescentes, verano y periodo post confinamiento. La verdad, suena a «bomba de relojería» difícil de gestionar. Porque, el […]
Las relaciones de pareja y el confinamiento no siempre se han llevado bien. El confinamiento ha supuesto una dura prueba para todos. Y las relaciones de pareja también han vivido una situación excepcional e inesperada, para la que no estábamos preparados. Ansiedad, estrés, depresión, irritabilidad, problemas de sueño, son solo algunos de los problemas derivados de […]
25 mayo, 2020 |
Si existe una palabra habitual en nuestro vocabulario esa es la frustración. La usamos constantemente y nos referimos a ella, de forma ya mecánica, como algo negativo en nuestras vidas. Sin embargo, ¿has pensado alguna vez qué es realmente? ¿Ante qué situaciones aparece? Y, ¿cómo puedes manejarla? Los expertos en Psicología, Dollard, Doob, Miller, Mowrer y Sears (1939) la […]
Estoy segura de que has escuchado hablar de liderazgo e inteligencia emocional en alguna ocasión. Pero… ¿conoces cual es la estrecha relación que existe entre estos dos conceptos? ¡Veámoslo! Daniel Goleman, un psicólogo estadounidense pionero en acuñar Inteligencia emocional, observó que el éxito de las personas, ya fuese en el terreno personal o en el profesional, […]
20 abril, 2020 |
Todos los padres han escuchado, en alguna ocasión, que no es recomendable proteger en exceso a los hijos. Sin embargo, pocas veces conocemos realmente las consecuencias que tiene sobreproteger al adolescente. Cuando hablamos de protección, nos referimos a un instinto innato en el ser humano. Con el que se pretende evitar que una persona, o cosa, sufra […]
6 abril, 2020 |
En momentos difíciles y de incertidumbre somos muchos los que desearíamos tener la «fórmula mágica» para manejar el miedo y alejarlo de nosotros. Pero, el miedo es una emoción inherente al ser humano y, afortunadamente, no existe nadie que no lo tenga. Y digo afortunadamente (sí, no te sorprendas) porque, gracias a esta emoción, el ser […]
Gestionar las preocupaciones de forma eficaz es algo más que necesario ante momentos de crisis o incertidumbre. Hace unas semanas traté el tema de qué son las preocupaciones. Las definía como un sentimiento paralizante, que inmoviliza a las personas en el presente por algo que sucederá en el futuro. Y que son consideradas, desde el punto […]
9 marzo, 2020 |
A lo largo de mi trayectoria profesional he tenido que explicar en qué consiste y cuáles son los objetivos del Coaching. ¡Y no pocas veces precisamente! Todos hemos oído hablar de ello, pero pocos son los que saben definirlo qué es y qué aporta de una forma clara. El Coaching comenzó hace más de 30 […]
17 febrero, 2020 |
Cuidar al cuidador es algo de suma importancia que, con demasiada frecuencia, queda en segundo plano. O, bien, pasa desapercibido entre las innumerables actividades del día a día. Por definición, el cuidador es “aquella persona que asiste o cuida a otra afectada de cualquier tipo de discapacidad, minusvalía o incapacidad que le dificulta o impide […]