Autocuidado y bienestar. Una estrecha relación

1 agosto, 2021 | Gestión Emocional

Autocuidado y bienestar. Una estrecha relación

Cuidarnos a nosotros mismos y alcanzar nuestro bienestar siempre van de la mano. Porque, si se trabaja bien lo primero, como consecuencia se llega a lo segundo. La definición más fiel del verbo cuidar nos dice que cuidar es “ocuparse de una persona, animal o cosa que requiere de algún tipo de atención o asistencia, […]

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Quien tiene un amigo (de verdad) tiene un tesoro

18 julio, 2021 | Crecimiento Personal

Quien tiene un amigo (de verdad) tiene un tesoro

A estas alturas, nadie cuestiona el valor de la amistad. Tener amigos es realmente importante para nosotros. Seguro que has escuchado en alguna ocasión esta la expresión, «quien tiene un amigo tiene un tesoro». Aunque pueda sonar exagerada, esta frase es toda una realidad. Ya que, junto con la familia y la pareja, es una […]

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Pensamientos positivos, vida positiva

4 julio, 2021 | Herramientas

Pensamientos positivos, vida positiva

Tener pensamientos positivos es algo que ayuda a vivir de forma feliz. Y no soy la única que lo piensa. Ya en siglo II d.c., el emperador romano Marco Aurelio dijo eso de “la felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”. ¿Te has parado a observar la calidad de tus pensamientos? […]

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Cómo unir valores, educación y adolescencia

21 junio, 2021 | Jóvenes

Cómo unir valores, educación y adolescencia

Desde hace tiempo me preocupa qué valores damos a los adolescentes. Qué les estamos transmitiendo no solo como educadores y padres sino, en general, como sociedad. En la actualidad, los jóvenes tienen como referentes a personas muy diferentes a las que tuvimos nosotros. Y, lo extraño es que los padres formemos parte de esos modelos […]

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El peligro de caer en una relación de dependencia

6 junio, 2021 | Gestión Emocional

El peligro de caer en una relación de dependencia

Aunque nos parezca que nunca nos va a afectar a nosotros, la realidad es que las relaciones de dependencia existen. Están a nuestro alrededor y caer en ellas es más fácil de lo que podríamos creer. Hace unas semanas, hablaba en el blog de Womenalia (con el que colaboro mensualmente) acerca de que hay dependencias […]

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El mejor método para la gestión de las emociones

18 abril, 2021 | Gestión Emocional

El mejor método para la gestión de las emociones

Con la llegada de la pandemia del coronavirus a nuestras vidas hemos tomado conciencia de hasta qué punto es importante la correcta gestión de las emociones. De un modo u otro, a todos nos ha tocado vivir el COVID. Y, vamos a ver nuestra vida dividida en dos etapas: «antes de» y «después de». Porque todo […]

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Adolescencia, el final de la infancia

4 abril, 2021 | Jóvenes

Adolescencia, el final de la infancia

Llegar a la adolescencia implica darle la bienvenida a una etapa de permanente incertidumbre y continuos cambios. Como sabemos, los jóvenes no tienen miedo a nada. Se creen especiales, invencibles y divinos. Piensan que tienen el control y que nos les va a pasar nada. En realidad, aunque nunca lo reconozcan, esta actitud es una […]

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¿De verdad, el Coaching puede ayudarme?

22 marzo, 2021 | Crecimiento Personal

¿De verdad, el Coaching puede ayudarme?

Las dudas acerca de si es efectivo y cómo ayuda el Coaching son algunos de los frenos principales a los que se enfrentan quienes se plantean iniciar un proceso de crecimiento, evolución y cambio en su vida. Lo vivo a diario con mis clientes. Veo como, tras resolver todas las preguntas con las que llegan […]

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Me doy permiso

8 marzo, 2021 | Crecimiento Personal

Me doy permiso

Cuando deseas hacer un cambio en tu vida qué importantes son estas tres palabras: «me doy permiso». Si tenemos que tomar una decisión o cuando atravesamos momentos complicados y emocionalmente intensos, darnos permiso para pensar, sentir o experimentar es casi tan importante y determinante como la propia decisión o el propio cambio. Hace ya bastantes […]

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