30 abril, 2025 |
«El que la sigue la consigue”. Este conocido refrán resume perfectamente el tema del que quiero hablarte hoy y que no es otro que, la perserverancia. Desde el punto de vista psicológico, la perseverancia es la capacidad que tenemos los seres humanos para mantenernos firmes y continuar esforzándonos para conseguir aquello que queremos. Pese a […]
21 abril, 2025 |
Es probable que hayas escuchado anteriormente el término, “parálisis por análisis”. Este concepto está íntimamente relacionado con la toma de decisiones. Y hace referencia al bloqueo que siente una persona cuando, después de recopilar información y analizar las posibles opciones, no termina por decidirse por ninguna de ellas. El exceso de pensamientos reflexivos intoxica su […]
7 abril, 2025 |
Todos, en algún momento de nuestra vida hemos caído en eso que los psicólogos llamamos rumiaciones. O lo que es lo mismo, esos pensamientos en bucle, repetitivos y normalmente negativos que parece que se quedan enganchados en la mente e impiden que te centres en otra cosa que no sea en ellos. No hay forma […]
20 marzo, 2025 |
En un mundo tan cambiante como el actual, y en el que la incertidumbre campa a sus anchas, la flexibilidad cognitiva (o flexibilidad de pensamiento) es una gran aliada que merece ser conocida y valorada por el gran valor que aporta. Nos permite romper las barreras de nuestras propias creencias y adaptarnos, de manera mucha […]
7 marzo, 2025 |
Como seguro ya imaginas, la relación entre la pornografía y los adolescentes se inicia cada vez a edades más tempranas. En este momento, gracias a las tecnologías, el acceso al contenido pornográfico es muy sencillo y está normalizado. Y, aunque sea un tema que los adultos tendemos evitar, sus efectos nocivos sobre la salud emocional, […]
13 febrero, 2025 |
La falsa felicidad en las redes sociales es un tema del que se ha hablado mucho en los últimos años. Como seguro imaginarás, las redes sociales se han convertido en una grandísima ventana al mundo. Una ventana en la que cada persona decide qué mostrar y qué ocultar. Sin embargo, lo que vemos a través […]
31 enero, 2025 |
La responsabilidad es un elemento clave, tanto en nuestra vida personal como en la profesional. Saber distinguir entre lo que realmente nos corresponde, y lo que no, es de vital importancia si queremos sentirnos en equilibrio. Y también para evitar la sobrecarga que puede suponer hacernos cargo de cosas, acciones, personas o comportamientos que no […]
17 enero, 2025 |
Cada comienzo requiere de nosotros un extra de energía, concentración, esfuerzo y perseverancia. Y no hay duda de que, para vivir todos los cambios que se dan en esos momentos, necesitamos tener buena salud. Tanto física como emocional. Por eso, para hacer frente a todas las demandas que tienen las nuevas etapas, hay que buscar […]
13 diciembre, 2024 |
Cuando llegan fechas especiales, el deseo de todos es poder disfrutar reuniones familiares en paz. Vivirlas así puede parecer algo obvio. Pero, la realidad es que, aunque se trate de momentos de mucha alegría, diversión y reencuentro, también pueden serlo de tensión. Las diferencias personales, las emociones no expresadas y la ausencia de seres queridos […]
28 noviembre, 2024 |
Antes o después, todos tomamos la decisión de incorporar hábitos saludables en nuestra vida. Esa decisión, al igual que cada una de las que tomamos, tiene un impacto sobre nuestro bienestar, tanto a nivel psicológico como emocional. Pero ese bienestar, que ansiamos, no se alcanza pretendiendo estar bien y felices todo el tiempo. Sino encontrando […]