28 noviembre, 2024 |
Antes o después, todos tomamos la decisión de incorporar hábitos saludables en nuestra vida. Esa decisión, al igual que cada una de las que tomamos, tiene un impacto sobre nuestro bienestar, tanto a nivel psicológico como emocional. Pero ese bienestar, que ansiamos, no se alcanza pretendiendo estar bien y felices todo el tiempo. Sino encontrando […]
15 noviembre, 2024 |
Cuando se habla de «adicciones» se suele pensar en drogas y alcohol. Pero, más allá de estos dos tipos, hay otro realmente peligroso: las adicciones conductuales o adicciones sin sustancias. Para la OMS (Organización Mundial de la Salud), una adicción es “una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, […]
1 noviembre, 2024 |
La insatisfacción es algo que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Un sentimiento que puede surgir de nuestras relaciones, del trabajo, la situación económica o nuestras expectativas. Incluso, cuando ni siquiera sabemos por qué la estamos viviendo. O por qué ahora en este preciso momento. La insatisfacción es ese sentimiento de que «algo […]
18 octubre, 2024 |
La presión social en los adolescentes es un tema que, antes o después, nos preocupa a todos los padres de jóvenes. Qué tipo de amistades tienen, cómo se relacionan con ellas y qué influencia ejerce su círculo más cercano sobre nuestros hijos es algo sobre lo que debemos prestar una especial atención. Porque los amigos […]
1 octubre, 2024 |
Los viajes y el crecimiento personal van de la mano. Preparar la maleta y llenarla de experiencias es una de las actividades más transformadoras que podemos vivir. Porque, al hacerlo, no solo descubrimos nuevos destinos, culturas y personas. Sino que nos embarcamos en una aventura hacia el autoconocimiento, el crecimiento personal y la expansión de […]
20 septiembre, 2024 |
Entre los diferentes temas que trato en este blog, para acercar la Psicología y el Coaching al día a día, había uno que todavía no había afrontado: los tipos de apego. Nadie duda de que, en la vida de todos nosotros, las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental. Por eso, hoy no he querido dejar […]
5 septiembre, 2024 |
¿Te has planteado cómo avanzar laboralmente de aquí a unos años? ¿Tienes pensado de qué forma planificar tu carrera profesional para lograrlo? Como ya he comentado, una parte importante de mi trabajo la realizo con empleados, emprendedores y autónomos. Que, o bien están empezando a crear su futuro profesional, quieren dar un giro a sus […]
17 agosto, 2024 |
Experimentar el síndrome postvacacional es algo muy habitual cuando llega el momento de volver a la rutina diaria tras disfrutar los días de descanso. De hecho, el regreso de las vacaciones puede suponer un proceso realmente duro, y hasta traumático, para algunas personas. La irritabilidad, bajo estado de ánimo, decaimiento, problemas de sueño y muchos […]
19 julio, 2024 |
Cuando se acercan los periodos vacacionales aprender a descansar se convierte para muchos en todo un desafío difícil de afrontar e, incluso, temido. De hecho, resulta paradójico que la llegada de los días de descanso sea, para algunas personas, una fuente de estrés y ansiedad. La llegada de los fines de semana, puentes y vacaciones […]
5 julio, 2024 |
Como psicóloga, coach y madre, he escuchado muchas veces esta frase referida a la orientación profesional de los hijos: “lo que quieres estudiar no tiene muchas salidas”. Lo expresan tanto padres en consulta, amigas en conversaciones e, incluso, los chavales cuando les pregunto qué dicen sus padres respecto a lo que les apetece estudiar. Puedo […]