21 mayo, 2019 |
¿Alguna vez te has preguntado cómo avanzar en tu vida? ¿Te ha ocurrido que de pronto todo te aburre? Y no me refiero sólo al ámbito personal, también al profesional. De pronto, todo lo que hace un par de meses te motivaba, aquello que hacías, leías o pensabas con ilusión, ahora te parecen cosas vacías […]
7 mayo, 2019 |
El diálogo interior está mucho más presente en nuestra vida de lo que inicialmente podemos llegar a pensar. Según los científicos, tenemos alrededor de unos 60.000 pensamientos al día. Y, de ellos, la gran mayoría son negativos o hacen referencia al pasado. Si esto es así, somos la persona con la que más hablamos a lo […]
22 abril, 2019 |
Todos sabemos lo importante que es aprender a quererte. Lo hemos oído por activa y por pasiva. Pero, todo se complica cuando llega el momento de pasar de la teoría a la práctica, Porque, no siempre sabemos cómo hacerlo. Prácticamente a diario, escucho a mis clientes expresiones como… “¿Qué van a pensar de mi si […]
9 abril, 2019 |
Es curioso cómo, cada uno de nosotros, buscamos resolver los problemas. Las personas nos enfrentamos a ellos de diferente manera y, cada uno, tenemos nuestros trucos para hacerles frente. A priori, eso está muy bien. Porque es positivo que busquemos o sintamos que tenemos los recursos suficientes para resolver las situaciones complicadas con las que […]
25 marzo, 2019 |
La búsqueda de la identidad en la adolescencia es un asunto clave al que, antes o después, se enfrentan todos los jóvenes. Gracias al distanciamiento con su entorno familiar, el adolescente puede iniciar una búsqueda de sí mismo. Ya que los cambios psicológicos y sociales le pondrán en situaciones de tener que construir su identidad […]
12 marzo, 2019 |
Lograr objetivos no suele ser tarea fácil. Estoy segura de que, en más de una ocasión te has sentido identificado con alguna de frases. “Debería ir más a gimnasio” “Tendría que encontrar tiempo para estar con mi pareja” “Me planteo empezar a cuidar mi alimentación” “Creo que tengo que estudiar algo para reciclarme” “Sería bueno […]
19 febrero, 2019 |
Lograr el cambio es el objetivo de la mayoría de personas que reciben apoyo psicológico o de coaching. De hecho, a lo largo de los procesos, muchos de mis clientes me plantean las mismas preguntas. ¿Cuándo voy a cambiar? ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Crees que lo voy conseguir? La respuesta para todos ellos es […]
21 enero, 2019 |
La envidia es uno de esos sentimiento que, que más frecuentemente, nos resistimos a reconocer. Desde el punto de vista emocional, implica sentir rabia hacia los comportamientos, actitudes o posesiones de los demás. Un sentimiento que choca con lo que realmente deberíamos experimentar. Es decir: orgullo o admiración hacia esa persona, por su comportamiento, su actitud […]
8 enero, 2019 |
Parece normal pensar que en el proceso de crecimiento de los hijos, los padres también sufren transformaciones y duelos que conviene afrontar. Igual que el nacimiento de un hijo, la llegada de éste a la adolescencia supone un impacto en la estructura familiar, que se ve obligada a reestructurar los roles y las formas de […]
18 diciembre, 2018 |
Cuando se pregunta a los padres cual el la mayor dificultad que encuentran en la relación con sus hijos, la mayoría suelen responder: la comunicación. Sin duda, comunicarse con un adolescente no es tarea fácil. Y aprender a gestionarla, tampoco. Siempre que optimizamos la comunicación con nuestro hijo adolescente, estamos mejorando nuestra relación con él. […]