17 agosto, 2024 |
Experimentar el síndrome postvacacional es algo muy habitual cuando llega el momento de volver a la rutina diaria tras disfrutar los días de descanso. De hecho, el regreso de las vacaciones puede suponer un proceso realmente duro, y hasta traumático, para algunas personas. La irritabilidad, bajo estado de ánimo, decaimiento, problemas de sueño y muchos […]
19 julio, 2024 |
Cuando se acercan los periodos vacacionales aprender a descansar se convierte para muchos en todo un desafío difícil de afrontar e, incluso, temido. De hecho, resulta paradójico que la llegada de los días de descanso sea, para algunas personas, una fuente de estrés y ansiedad. La llegada de los fines de semana, puentes y vacaciones […]
5 julio, 2024 |
Como psicóloga, coach y madre, he escuchado muchas veces esta frase referida a la orientación profesional de los hijos: “lo que quieres estudiar no tiene muchas salidas”. Lo expresan tanto padres en consulta, amigas en conversaciones e, incluso, los chavales cuando les pregunto qué dicen sus padres respecto a lo que les apetece estudiar. Puedo […]
20 junio, 2024 |
Para muchas personas el término hambre emocional se ha convertido en una agotadora lucha diaria. A lo largo de los años, mi relación con la comida ha pasado etapas diferentes. Como con cualquier relación, he tenido momentos en los que era bastante sana. Mientras que, en otros, una de las dos podía con la otra. […]
El impacto psicológico de la infertilidad es significativo para cualquier pareja que reciba un diagnóstico que la confirme. Y, en mayor o menor medida, resulta un proceso psicológico duro y doloroso. Según la OMS, entre el 8 y el 12% de las parejas del mundo se encuentran cara a cara con esta realidad. Tanto desde […]
17 mayo, 2024 |
Todos, en mayor o menor medida, soñamos lograr la felicidad y tener una vida plena. Por eso, la búsqueda de la felicidad es todo un clásico del ser humano. Ansiamos la felicidad, la buscamos y perseguimos. Sin saber que, al igual que la alegría, no se buscan, sino que llegan a nosotros como consecuencia de […]
3 mayo, 2024 |
Para quienes somos padres hay un término que, para qué negarlo, nos produce auténtico terror por todo lo que implica y por el daño que genera en nuestros hijos. Me refiero al acoso escolar. Porque va más allá de algo puntual o de un simple conflicto entre chavales. Y, si se produce de forma continuada, […]
21 abril, 2024 |
En nuestro crecimiento personal y profesional debemos dominar una serie de aptitudes que nos allanarán el camino y ayudarán a conseguir aquello que queramos de una manera mas rápida. Pero hay una habilidad que destaca por encima de otras: la capacidad de negociación y persuasión. Esta habilidad no sólo es esencial para triunfar en el […]
4 abril, 2024 |
Ver los conflictos como oportunidad es algo que pocas veces se nos pasa por la cabeza. Mucho menos, cuando los estamos viviendo en nuestra vida y tenemos que afrontarlos. Como bien sabes, los conflictos son inevitables en la vida. Desde las pequeñas discrepancias del día a día hasta los enfrentamientos más profundos. Nadie se libra […]
15 marzo, 2024 |
Te propongo que pienses en la última vez que conociste a una persona. Alguien a quien te presentaron, ya sea en el trabajo o en tu vida personal. Alguien que, a priori te llamó la atención, te pareció interesante y que, poco a poco, se ha ido haciendo un hueco en tu vida. Piensa ahora […]