En esta sociedad en la que vivimos, a menudo se asocia el autocuidado personal y la priorización con el egoísmo. Creemos que, por el hecho de decir lo que pensamos o buscar aquello que nos hace felices (sobre todo si esto va en contra de lo que nos dicen los demás), estamos siendo egoístas. Sin […]
7 julio, 2023 |
Siempre he creído que es más que positivo reflexionar sobre uno mismo. De hecho, es algo que siempre sugiero en mi consulta de Psicología y Coaching. Recuerdo como si fuese ayer, el análisis que hice en la facultad de la película “La Boda de mi mejor amiga”. Y lo tengo tan presente bien porque tuve […]
25 junio, 2023 |
Veranear con adolescentes puede llegar a ser todo un desafío para la paciencia de los padres. Y no solo por el hecho de pasar unos días de vacaciones juntos sino por el proceso previo para lograr que se de ese momento en familia. Si vives con jóvenes, es posible que a estas alturas del año […]
En alguna ocasión he hablado de la importancia de la respiración como recurso para la gestión del estrés. Pero, ¿sabías que la respiración abdominal es una de las herramientas más eficaces para lograr la relajación? Porque, son pocas las personas que, en un mundo como en el que vivimos, se escapen de sentir estrés o […]
18 mayo, 2023 |
¿Sabes qué es el liderazgo, realmente y cómo convertirte en un líder? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de liderazgo? ¿El líder, crees que nace o «se hace»? El liderazgo es un conjunto de habilidades que tiene que tener una persona para que pueda influir en la forma de actuar de aquellos con los que […]
23 abril, 2023 |
Comenzaré hoy con una pregunta. Cuando se trata de lograr la aceptación social, ¿qué estarías dispuesto a hacer para lograrla? La respuesta a esta pregunta depende de muchos factores. Por ejemplo, la edad, es una de ellas. Aunque, en mayor o menor medida, desde pequeños, queremos ser aceptados y sentirnos parte de un grupo, ya […]
9 abril, 2023 |
Todos sabemos lo que es el engaño. Ya lo decía House, “todo el mundo miente, la única variable es el por qué lo hacen”. Con esta frase del famoso médico de la serie House, quiero comenzar esta entrada. Porque, la realidad es que, hasta la persona más honesta que conozcas, ha mentido o engañado en […]
23 marzo, 2023 |
Si nos preguntaran, todos diríamos que, alguna vez, nos hemos sentido con falta de ganas, pérdida de ilusión o desinterés. Y no es nada extraño. Porque, ¿quien no se ha visto en la situación de tener superar la desmotivación? La desmotivación es algo que, antes o después, a todos nos afecta y puede aparecer en […]
Las críticas en el trabajo son algo que está a la orden del día en cualquier empresa. Decir que existen no es nada nuevo pero… ¿sabes hasta qué punto afectan a tu salud mental? Estoy segura de que a lo largo de tu vida profesional, habrás tenido que lidiar con los típicos compañeros que acuden […]