24 diciembre, 2023 |
La soledad es una experiencia humana compleja que puede intensificarse en épocas señaladas como las festividades, cumpleaños o momentos significativos. Entender y explorar los aspectos emocionales y psicológicos que la acompañan es crucial. Tanto para comprenderla como para ofrecer apoyo y comprensión a aquellos que puedan estar experimentando este sentimiento. La soledad en fechas especiales. […]
1 diciembre, 2023 |
El consumismo en adolescentes es algo difícil de controlar. Black Friday, Cyber Monday, Navidades, rebajas … son, para la inmensa mayoría de jóvenes, y por qué no decirlo, para algunos adultos, momentos marcados por el consumismo excesivo y desenfrenado. A menudo, la presión social, los anuncios publicitarios, las redes sociales y la búsqueda de aceptación […]
17 noviembre, 2023 |
Los cambios en la perimenopausia son solo algunos de los muchos «tabús» a los que hasta hace relativamente poco tiempo nos enfrentábamos las mujeres. Y de los que, como puedes suponer, no se hablaba. Para la mujer, el paso del periodo fértil a la menopausia es un momento complicado por las muchas alteraciones que experimenta. […]
5 noviembre, 2023 |
Por todos es sabido la importancia que tienen la comunicación interna y externa en nuestro día a día. Ya sea dentro del ámbito personal como en el profesional. Respecto a cómo nos relacionamos con los demás, son muchas las herramientas, trucos y consejos que se nos ofrecen para poder mejorar. Invertimos mucho tiempo, dinero y […]
20 octubre, 2023 |
Si ha pasado por tu cabeza la eterna duda de «cómo emprender» te adelanto que es un camino apasionante y de lo más motivador. Pero que, al mismo tiempo, no está exento de miedos e inseguridades. Hace años decidí poner en marcha mi propio negocio de Psicología y Coaching. La ilusión, las ganas y la […]
¿Cómo ayuda la Psicología y el Coaching al adolescente a enfrentarse a todos los cambios que vivirá hasta llegar a convertirse en una persona adulta? ¿Es recomendable que un psicólogo o un coach le acompañarle a lo largo del proceso de encontrar su identidad personal? Estas son solo dos de las muchas preguntas que me […]
24 septiembre, 2023 |
Lograr el equilibrio emocional y físico es el motivo por el que muchas personas han llegado a mi consulta de Psicología y Coaching. Pero no solo mis pacientes sienten la necesidad de lograr ese equilibrio. Yo soy la primera que hago todo lo posible por mantenerme activa y en forma física y emocionalmente. Porque, si […]
31 agosto, 2023 |
Las dudas forman parte de nosotros, aunque nos definamos como una persona segura. Porque, ¿quién no ha dudado alguna vez de si mismo? ¿De sus decisiones? ¿O, incluso, de sus propios pensamientos? Con (casi) total seguridad, la respuesta a estas preguntas es afirmativa. Y es que, todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos […]
5 agosto, 2023 |
No es la primera vez que hablo de las que se conocen como soft skills o habilidades del éxito. Y, aunque normalmente hablo de ellas de forma separada, definiéndolas y mostrando los beneficios de desarrollarlas, tanto en la vida personal como en la profesional, hoy he decidido hacerlo de una manera mas genérica. El motivo […]
En esta sociedad en la que vivimos, a menudo se asocia el autocuidado personal y la priorización con el egoísmo. Creemos que, por el hecho de decir lo que pensamos o buscar aquello que nos hace felices (sobre todo si esto va en contra de lo que nos dicen los demás), estamos siendo egoístas. Sin […]