por Laura García | Jun 4, 2023 | Herramientas
En alguna ocasión he hablado de la importancia de la respiración como recurso para la gestión del estrés. Pero, ¿sabías que la respiración abdominal es una de las herramientas más eficaces para lograr la relajación? Porque, son pocas las personas que, en un mundo como...
por Laura García | Oct 8, 2019 | Herramientas
Al hablar de métodos de relajación express es posible que pienses en una persona sentada en una sala silenciosa, repleta de esterillas y con música tranquila. Sin embargo, aunque esas condiciones son fantásticas para conseguir relajarnos, no siempre están a nuestro...
