por Laura García | Nov 17, 2025 | Herramientas
¿Piensas que la inteligencia artificial y la salud mental pueden ir de la mano? ¿Puede la IA sustituir el papel del terapeuta a la hora de tratar problemas psicológicos? La verdad es que no descubro nada nuevo si digo que la inteligencia artificial ha llegado para...
por Laura García | Sep 4, 2025 | Herramientas
Mejorar la productividad es uno de esos objetivos que nunca falta en la lista de deseos laborales de muchos de nosotros. Porque, seamos sinceros, ¿de qué nos sirve trabajar más horas si al final del día sentimos que no hemos avanzado nada en nuestro trabajo? En...
por Laura García | Jun 20, 2025 | Herramientas
Hay una realidad muy común que no solo se puede gestionar sino también evitar: el autosabotaje. Seguro te resultarán familiares frases como, «el lunes empiezo el gimnasio, la dieta, dejo de fumar, me pongo a buscar un nuevo trabajo…» Todas ellas, muestran deseos u...
por Laura García | Abr 7, 2025 | Herramientas
Todos, en algún momento de nuestra vida hemos caído en eso que los psicólogos llamamos rumiaciones. O lo que es lo mismo, esos pensamientos en bucle, repetitivos y normalmente negativos que parece que se quedan enganchados en la mente e impiden que te centres en otra...
por Laura García | Ene 17, 2025 | Herramientas
Cada comienzo requiere de nosotros un extra de energía, concentración, esfuerzo y perseverancia. Y no hay duda de que, para vivir todos los cambios que se dan en esos momentos, necesitamos tener buena salud. Tanto física como emocional. Por eso, para hacer frente a...
por Laura García | Dic 13, 2024 | Herramientas
Cuando llegan fechas especiales, el deseo de todos es poder disfrutar reuniones familiares en paz. Vivirlas así puede parecer algo obvio. Pero, la realidad es que, aunque se trate de momentos de mucha alegría, diversión y reencuentro, también pueden serlo de tensión....
