29 octubre, 2025 |
Definir y establecer los límites en los procesos de ayuda psicológica es algo, además de importante, necesario. Y no solo para el paciente/cliente, y sus familiares, sino también para el terapeuta. Hoy os voy a hablar de algo que, si bien repito constantemente en mis terapias, a mis pacientes y clientes, cuando empiezan a trabajar […]
16 octubre, 2025 |
Sin riesgo a equivocarme, estoy convencida de que el 100% de nosotros hemos experimentado una emoción de la que hoy me gustaría hablar: la culpa. Como digo, a todos nos resulta familiar. Tanto, que incluso hay quien llega a normalizarla como parte de su vida. Y este es un error serio. Ya que, si no […]
3 octubre, 2025 |
Muchos jóvenes tienen dificultades para reconstruir las relaciones con amigos tras una discusión o cuando surgen diferencias entre ellos. De hecho, viven esta situación con un inmenso dolor motivado por su incapacidad para gestionarla de forma correcta. La adolescencia es una etapa en la que la amistad y el sentido de pertenencia al grupo juegan […]
18 septiembre, 2025 |
En los últimos años he estado trabajado como formadora y coach para equipos profesionales y he podido comprobar cuáles son las verdaderas amenazas de la empresa en la actualidad. En contra de lo que podríamos pensar, no es la falta de recursos o de talento lo que mas daña la productividad y el bienestar de […]
4 septiembre, 2025 |
Mejorar la productividad es uno de esos objetivos que nunca falta en la lista de deseos laborales de muchos de nosotros. Porque, seamos sinceros, ¿de qué nos sirve trabajar más horas si al final del día sentimos que no hemos avanzado nada en nuestro trabajo? En diferentes ocasiones he hablado de las Soft Skills, conocidas […]
1 agosto, 2025 |
Hay dos términos que, a priori, parecen difíciles de entender juntos: adolescentes y aburrimiento. Resultan incompatibles. Tal vez, porque vivimos en una sociedad que teme al silencio y huye del aburrimiento. Nos enseñan que, todo el tiempo, hay algo que estar haciendo: mirar, consumir, comentar… Y los adolescentes, que están en plena construcción de su […]
18 julio, 2025 |
¿Te has preguntado por qué aumentan tanto las rupturas sentimentales en verano? De hecho, 1 de cada 10 parejas pone fin a su relación en los días estivales. Según datos del Consejo General del Poder Judicial, en España, entre el 30% y el 40% de las separaciones se concentran entre los meses de julio y […]
4 julio, 2025 |
Cuando llega el esperado momento de tomar un tiempo de descanso y desconectar en vacaciones son muchos quienes sufren una incómoda sensación similar a perder el control. Posiblemente, te haya sucedido. Justo cuando, al fin, llega el día más deseado del año, en lugar de sentirte feliz y libre, te invade la ansiedad. O aparece […]
20 junio, 2025 |
Hay una realidad muy común que no solo se puede gestionar sino también evitar: el autosabotaje. Seguro te resultarán familiares frases como, «el lunes empiezo el gimnasio, la dieta, dejo de fumar, me pongo a buscar un nuevo trabajo…« Todas ellas, muestran deseos u objetivos que, aunque aparentemente parece que obedecen a cosas que queremos, […]
La reincorporación al mercado laboral puede llegar a ser un importante motivo de preocupación para quienes han estado fuera de él durante un periodo de tiempo. Los motivos por los que una persona deja realizar su trabajo habitual pueden ser de lo más variados. Desde el cuidado de hijos o de personas dependientes, a un […]