Superar una separación es de esas situaciones emocionales más difíciles a la que tiene que enfrentarse cualquier persona. Tenga la edad que tenga y sea cual sea su situación socio-económica, familiar y profesional.. Una separación nunca es fácil de gestionar y supone un cambio en la vida de quien la sufre que implica sentirse mal durante un tiempo.
Porque se trata de uno de los acontecimientos vitales que más estrés nos generan. Igual que os pasa cuando vivimos un fallecimiento, las personas implicadas se ven inmersas en un proceso de pérdida y duelo. La mente necesita hacerse a la idea de que las cosas ya no serán como antes. Y es necesario afrontar y aceptar todos los cambios y emociones que la separación trae consigo.
Además, intervienen no solo las emociones sino también los sentimientos.
Y, por mucho que conozcamos a otras personas que han pasado por momentos (relativamente) parecidos, cada uno de nosotros lo vivimos, sentimos y expresamos de forma muy diferente.
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Sin duda, es una de las situaciones acerca de la que más consultas recibo. Y compruebo que, además de preocupar y generar dudas e incertidumbre, no siempre se sabe cómo afrontarla. Y, así, evitar que ese problema se convierta en otro mayor.
No negaré que es una situación dura y estresante. Pero, si te lo permites y te das tiempo, saldrás de ella. Y, como mínimo, será una nueva oportunidad para ser feliz.
Pero si ves que la separación está siendo complicada, porque hay conflictos con la custodia o con los temas legales y te sientes tan desbordado que no puedes afrontar tu día, entonces, no tengas miedo de acudir a un especialista que te ayude a sobrellevarlo y a hacer frente a la situación de una manera más saludable para ti.
Para mi es muy importante aportar de mi experiencia como psicóloga y coach a quien esté en un momento tan complicado como es superar una separación o divorcio . Por eso, no dudes en compartir este vídeo con amigos o familiares a los que creas que les pueda interesar. Si puedo ayudar… ¡aquí estoy!
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