por Laura García | Nov 17, 2023 | Crecimiento Personal
Los cambios en la perimenopausia son solo algunos de los muchos «tabús» a los que hasta hace relativamente poco tiempo nos enfrentábamos las mujeres. Y de los que, como puedes suponer, no se hablaba. Para la mujer, el paso del periodo fértil a la menopausia es un...
por Laura García | Nov 5, 2023 | Herramientas
Por todos es sabido la importancia que tienen la comunicación interna y externa en nuestro día a día. Ya sea dentro del ámbito personal como en el profesional. Respecto a cómo nos relacionamos con los demás, son muchas las herramientas, trucos y consejos que se nos...
por Laura García | Jun 4, 2023 | Herramientas
En alguna ocasión he hablado de la importancia de la respiración como recurso para la gestión del estrés. Pero, ¿sabías que la respiración abdominal es una de las herramientas más eficaces para lograr la relajación? Porque, son pocas las personas que, en un mundo como...
por Laura García | May 6, 2023 | Gestión Emocional
¿Para qué sirve poner límites? ¿Y el miedo, tiene alguna función? ¿Te has preguntado esto en algún momento o circunstancia de tu vida? Igual, recuerdas que no es la primera vez que te hablo del miedo y de su función. Y es que se trata de un tema apasionante con un...
por CCL | May 6, 2022 | Gestión Emocional
Hace unos días, una suscriptora me pidió que hablase de un tema muy concreto que, para ser sincera, llevaba algún tiempo deseando tratar: la regulación emocional. Quienes ya me conocéis sabéis el valor que doy a conocer nuestras emociones, saber identificarlas y...
